精子活力低的几个原因

 

        1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱;

 

        2、精液量少，精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;

 

        3、若存在抗男性精子抗体，可以使男性精子凝集，从而失去了活动能力。

        精子活力低如何调理

 

        1、调节饮食

 

        多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

 

        2、注重运动

 

        济南红绘医院医生表示，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

 

        3、放松心态

 

        精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

 

        4、远离烟酒

 

        吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降。

 

        5、注重检查

 

        经常去诊所体检。济南红绘医院医生表示，病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

 

        男性朋友可不要大意，对于精子的健康状态一定要上心，不然等备孕迟迟不中的时候，再去医院检查虽然也不晚，但是就有些被动，还是要积极对自己的身体和孕育负责！